Det blev i dag til en omgang træning i fitnesscenteret med en veninde, nu har jeg lige kommet ud af badet – og vil smutte en tur i byen og se om der er noget spændende. Ferie for mig betyder afslapning, sove længe, seriestening og være sammen med venner og familie. I denne ferie har jeg dog besluttet mig for, at tage mig godt og grundigt sammen. Jeg bliver nødt til at sparke mig selv hårdt i røven, så jeg kan få lavet noget motion -> så denne ferie handler virkelige om, at jeg skal komme i gang igen. Jeg synes da også det går meget godt indtil videre, løb 5 kilometer mandag, i går var jeg ude at gå en lang tur, og i dag har jeg været i fitness. Det bedste ved det hele er, at jeg allerede kan mærke en forskel på min krop, jeg bliver mere frisk og får meget mere energi! Jeg har fundet lidt billeder/citater på diverse Tumblr’s, så hvis nogle af jer ligesom mig noglegange har lidt svært ved at komme i gang, så håber jeg disse kan hjælpe lidt 🙂 I må have en fortsat god onsdag!
Det blev i dag til en omgang træning i fitnesscenteret med en veninde, nu har jeg lige kommet ud af badet – og vil smutte en tur i byen og se om der er noget spændende. Ferie for mig betyder afslapning, sove længe, seriestening og være sammen med venner og familie. I denne ferie har jeg dog besluttet mig for, at tage mig godt og grundigt sammen. Jeg bliver nødt til at sparke mig selv hårdt i røven, så jeg kan få lavet noget motion -> så denne ferie handler virkelige om, at jeg skal komme i gang igen. Jeg synes da også det går meget godt indtil videre, løb 5 kilometer mandag, i går var jeg ude at gå en lang tur, og i dag har jeg været i fitness. Det bedste ved det hele er, at jeg allerede kan mærke en forskel på min krop, jeg bliver mere frisk og får meget mere energi! Jeg har fundet lidt billeder/citater på diverse Tumblr’s, så hvis nogle af jer ligesom mig noglegange har lidt svært ved at komme i gang, så håber jeg disse kan hjælpe lidt 🙂 I må have en fortsat god onsdag!
Har I set Nettos katalog denne uge? De har for sygt mange gode træningsting, ovenstående er det jeg kom hjem med. En kettlebell er en super god ting at have, hvis man som jeg træner hjemme af og til. Jeg købte den på 4 kilo som I kan se, den koster 49 .- hvor den på 2 kilo koster 29.-. Derudover købte jeg et sjippetov og nogle løbesokker. Det er utroligt sjovt at sjippe synes jeg, det minder mig sådan om barndommen, men nu gør jeg det som træning og ikke for sjov, hvilket jeg synes er fedt 😉
Har I set Nettos katalog denne uge? De har for sygt mange gode træningsting, ovenstående er det jeg kom hjem med. En kettlebell er en super god ting at have, hvis man som jeg træner hjemme af og til. Jeg købte den på 4 kilo som I kan se, den koster 49 .- hvor den på 2 kilo koster 29.-. Derudover købte jeg et sjippetov og nogle løbesokker. Det er utroligt sjovt at sjippe synes jeg, det minder mig sådan om barndommen, men nu gør jeg det som træning og ikke for sjov, hvilket jeg synes er fedt 😉
Kender I til Nordic Hiit?? Det gjorde jeg ikke før et par dage siden hvor en blogger fortalte om deres 30 dages udfordring. Jeg kunne ikke helt forstå hvorfor jeg aldrig havde hørt om dem før, men jeg er glad for at jeg kender til dem nu.
Holdet bag Nordic Hiit er to søde piger, som har valgt at træne Hiit bl.a. fordi det giver så meget på så kort tid. Når man træner Hiit træner man nemlig kun i 12 minutter. I denne måned har de lavet en 30 dages udfordring. Der kommer hver hverdag en ny træning ind for den pågældende dag, og lørdag/søndag er det hvile dag – eller aktiv hviledag som de kalder det. Her har de ikke lavet en træning, som man skal lave, men de har derimod givet én valget om man vil træne selv eller bare holde fri. Selve træningen foregår sådan, at de som regel har fire øvelser man skal lave. Hver øvelse laver man i 50 sekunder, hvorefter man har 10 sekunders pause, alle fire øvelser laver man tre gange, hvilket gør at man kommer op på de 12 minutter med pauser. Udover træningsvideoerne så lægger de hver uge en madplan ud for de givne uge, den kan man enten følge slavisk eller bare bruge den som inspiration.
Jeg er gået med på denne challenge, og jeg synes det er helt utrolig så meget man kan mærke på sin krop efter et par dages træning, også selvom man kun træner de 12 minutter om dagen – planlægger dog lidt alligevel at smutte en tur i fitness imorgen. Jeg vil klart anbefale Nordic Hiit, og så gå dog ind at være med i challengen, det er kun 12 minutter om dagen 😉 I kan finde dem her på facebook og her på deres hjemmeside. God træningslyst!
Jeg har jo lovet jer et indlæg med nogle af mine fødselsdagsgaver, og ved I hvad? Jeg har besluttet mig for at dele det op i flere indlæg, så her får i det første med mine nye lækre sportsitems. Jeg ønskede mig lidt sportstøj til min fødselsdag, og jeg fik en masse lækkert, som jeg lige stod og manglede lidt nyt af 🙂
